Kategoria:
Cukier i indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny, insulinooporność, słodziki i desery bez cukru – w liczbach, nie w hasłach.
-
Ładunek glikemiczny – jak liczyć i dlaczego IG to za mało
Arbuz ma IG wyższe niż biały chleb, a ładunek jego porcji to ok. 7. Wzór, tabela 20 produktów, progi i dzień na ok. 70 punktów.