Pytania i odpowiedzi. Bez drobnego druku.

PDF, do otwarcia na telefonie, komputerze i do druku. Jeden przepis na stronie A4.

Link do pobrania przychodzi mailem, zwykle w ciągu 2 minut od zaksięgowania płatności, i jest w panelu „Moje konto” w zakładce „Pliki do pobrania”. 5 pobrań, bez terminu ważności.

PayU: BLIK, karta, przelew online. Jest też przelew tradycyjny, wtedy plik po zaksięgowaniu.

Tak, na życzenie. Zaznaczasz w koszyku, faktura przychodzi mailem.

To treść cyfrowa dostarczana od razu. Warunkiem zakupu jest zaznaczenie w kasie checkboxa o treści: „Żądam dostarczenia treści cyfrowej przed upływem terminu odstąpienia od umowy i przyjmuję do wiadomości, że tracę prawo odstąpienia (art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta).” Dlatego przed zakupem pokazujemy pełne przepisy próbne i spis treści. Plik uszkodzony albo niezgodny z opisem naprawiamy albo zwracamy pieniądze.

Tak, jeśli ebook zostanie poprawiony: nową wersję pobierzesz bez dopłaty w panelu „Moje konto”. Lista zmian: Aktualizacje.

Gramatury w gramach, kalorie i makro z tabel składu żywności, IG z tabel międzynarodowych, ładunek glikemiczny ze wzoru. Wartości są orientacyjne: ok. 5% przy tych samych produktach, a przy innych markach różnica bywa większa, dlatego sprawdzaj etykiety. Cała metoda: Jak liczymy przepisy.

Plan IO: 14 dni z myślą o insulinooporności (1700 kcal) albo pakiet Stabilny cukier. W Planie IO każdy posiłek ma ładunek glikemiczny poniżej 20. To materiał edukacyjny, nie plan leczenia.

Jadłospis dla kobiet po 40: 14 dni po ok. 1500 kcal, cztery posiłki dziennie i gotowanie co drugi dzień, z listami zakupów. Jeśli 1500 kcal to dla Ciebie za mało, w ebooku jest wersja ok. 1800 kcal. Zobacz jadłospis.

W większości deserów tak: erytrytol jest w 37 z 40 przepisów, a kupisz go w każdym większym markecie. Przy każdym przepisie są zamienniki, a we wstępie wyjaśniamy, czym różnią się słodziki.

Tak. Układamy przepisy z produktów z każdego większego marketu. Bez egzotycznych proszków.

Śniadania, obiady i desery tak. Plan IO jest liczony na 1700 kcal dla jednej osoby; dla reszty rodziny mnożysz porcje.

Paula Andrzejewska, technolog żywności (mgr inż.), certyfikowana audytorka wewnętrzna ISO 22000, autorka bloga Jak Po Maśle od 2011 roku. W przeszłości prowadziła własny gabinet. Więcej: O nas.

Nie. Sprzedajemy ebooki i uczymy czytać etykiety. Nie układamy indywidualnych jadłospisów.

Formularz na stronie Kontakt albo kontakt@foodplan.pl. Odpowiadamy w dni robocze.

Food Plan Sp. z o.o., ul. Grzybowska 87, 00-844 Warszawa. Szczegóły w Polityce prywatności.