Kupujesz raz. Poprawiona wersja też jest Twoja.

Q: Co się zmieniło

wrzesień 2026Wydanie pierwsze seriiNowy skład: jeden przepis na stronie, pasek wartości z IG i ładunkiem glikemicznym, zamienniki i uwaga technologa przy każdym przepisie.

Jeśli poprawimy błąd, dodamy zdjęcie albo przeliczymy przepis, nowa wersja pojawi się w panelu „Moje konto” każdej osoby, która kupiła dany ebook. Bez dopłaty i bez ponownego zamówienia.

Zobacz ebooki

Owsianka z gruszką, cynamonem, masłem orzechowym i skyrem

Szakszuka z papryką i szpinakiem, z chlebem żytnim

Nocna owsianka ze skyrem, malinami i migdałami w słoiku

Sałatka z pieczonym burakiem, fetą i orzechami

Jak to działa

Trzy kroki

1Poprawiamy plik

Zgłoszenie od czytelniczki albo własny przegląd: sprawdzamy z wagą i tabelami.

2Udostępniamy nową wersję

Nowy plik pojawia się w panelu „Moje konto”, w zakładce „Pliki do pobrania”.

3Zapisujemy zmianę

Numer wersji jest na stronie redakcyjnej pliku, a lista zmian tutaj.

Lista zmian

Co się zmieniło

wrzesień 2026

Wydanie pierwsze serii

Nowy skład: jeden przepis na stronie, pasek wartości z IG i ładunkiem glikemicznym, zamienniki i uwaga technologa przy każdym przepisie.

Zauważyłaś błąd?

Napisz na kontakt@foodplan.pl. Każde zgłoszenie sprawdzamy z wagą i tabelami, a poprawka trafia do kolejnej wersji pliku.

Gdzie jest mój nowy plik?

W panelu Moje konto, w zakładce „Pliki do pobrania”.

Odbierz 5 przepisów za darmo

Zapisz się, a od razu dostaniesz PDF z 5 przepisami. Potem raz na tydzień albo dwa krótki mail: nowy przepis, rozbiór składu popularnego produktu albo porada, jak jeść bez skoków cukru.

E-mail *

Wyślij mi ebook i zapisz mnie na newsletter Jak Po Maśle i Food Plan: przepisy i oferty ebooków. Administrator danych: Food Plan Sp. z o.o. (polityka prywatności). Wypiszesz się jednym kliknięciem. * wymagane

Zostaw to pole puste

Wysyłka formularza wymaga włączonego JavaScriptu w przeglądarce.

Administratorem danych jest Food Plan Sp. z o.o., ul. Grzybowska 87, 00-844 Warszawa, KRS 0001099032, NIP 5273107604. pokaż więcejzwiń

Dane z formularza przetwarzamy wyłącznie po to, żeby odpowiedzieć na wiadomość. Podanie ich jest dobrowolne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili, pisząc na kontakt@foodplan.pl. Masz prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia i ograniczenia przetwarzania. Szczegóły w Polityce prywatności.

Chcesz najpierw zobaczyć, co dostaniesz?Na stronie newslettera pokazujemy, co jest w PDF, jakie maile przyjdą w pierwszych dniach i kto je pisze.

Zobacz, co dostaniesz →

Food Plan to marka edukacji żywieniowej. Za każdym przepisem stoi Paula Andrzejewska, technolog żywności i audytor ISO 22000. Uczy zdrowo jeść: gramatura, makro i indeks glikemiczny przy każdym posiłku.