Sama zupa to nie obiad?Ugotuj zupę, która jest obiadem! 73 sycące zupyPolska klasyka, kremy, zupy ze strączków, zupy świata i zupy z mięsem na dwa dni w 5 tomach.
- Nie gotujesz drugiego dania: w 69 z 73 zup jest co najmniej 15 g białka w porcji: z mięsa, ryby, jajka, sera albo strączków.
- Wiesz, co gotować przez miesiąc: w pakiecie jest plan zup na 4 tygodnie z listami zakupów.
- Gotujesz raz, jesz dwa dni: 72 zupy gotujesz od razu na kilka dni, 55 zamrozisz.
Kupuję za 49 zł
0,67 zł za przepis7 dni na zwrot bez pytańCena w pakiecie: 49 zł. Kupując w zestawie, płacisz o 100 zł (67%) mniej niż za wszystkie e-booki osobno (suma cen w sklepie: 149,50 zł).BLIK, karta albo przelew · PDF na maila, zwykle w 2 minuty
- Porcja ma od 298 do 455 kcal: tyle, ile pełny obiad.
- Połowa zup ma co najmniej 19 g białka w talerzu.
- Kalorie, białko, indeks i ładunek glikemiczny policzone dla każdej porcji.
AI
Jeden tom czy cały pakiet?
Każdy tom kupisz też osobno. W pakiecie płacisz mniej niż za dwa tomy, a dostajesz pięć i plan zup na 4 tygodnie.
Jeden tom, na przykład polska klasyka
- od 14 do 15 zup w tomie
- 5 tomów do wyboru: klasyka, kremy, strączki, zupy świata, z mięsem na dwa dni
za tom7 dni na zwrot bez pytań
Pełny pakiet Zupy
- 73 zupy w 5 tomach
- plan zup na 4 tygodnie z listami zakupów
- ściąga zamienników: zupa z tego, co masz w domu
0,67 zł za przepis7 dni na zwrot bez pytań
Gotujesz zupę i drugie danie, a potem zostaje pół garnka?Nalej talerz zupy, która wystarcza za obiad!
„Zupa była dobra, ale co jest na drugie?”
Rzadka zupa z wywaru i kilku warzyw syci na godzinę, więc zawsze trzeba coś do niej dorobić. W zupach z pakietu białko jest w talerzu: klopsiki, mięso z wywaru, jajko, ser, fasola albo soczewica. Nalewasz jeden talerz i nikt nie pyta o drugie danie.
73 zupy w 5 tomach, porcja ma od 298 do 455 kcal, a 69 z nich ma co najmniej 15 g białka.
AI
AIW kółko pomidorowa, ogórkowa i rosół?Ugotuj zupę z innej kuchni z produktów z polskiego sklepu!
„Znowu pomidorowa?”
Zupy świata zmieniają obiad bez nauki gotowania od nowa: inne przyprawy, inny dodatek, ten sam garnek. Wszystkie składniki kupisz w zwykłym supermarkecie, a tam, gdzie oryginał wymaga czegoś trudno dostępnego, jest zamiennik.
14 zup świata i 31 zup bez mięsa w całym pakiecie, przy każdej zamienniki składników.
AI
AIZajrzyj do środka, zanim kupisz
Tak wygląda każdy przepis: gramatury, kroki, wartości porcji, przechowywanie i uwaga technologa żywności.
-
Fasolowa z wędzonką i majerankiem -
Krem z kalafiora z prażonymi migdałami i serem -
Harira, marokańska zupa z ciecierzycą i soczewicą -
Od autorki: zupa jak u mamy, tylko że syci do kolacji -
Spis treści tomu z kremami
Zanim kupisz
Nie kupuj, jeśli…
- masz już ebook „Zupy, które są obiadem” (sprzedawany do 23.10.2026) albo Dynię na 30 sposobów: 41 z 73 zup pochodzi z nich, a plan 4 tygodni i ściąga są te same; nowych zup jest 32;
- szukasz diety leczniczej: to przepisy kuchni domowej z policzonymi wartościami, nie leczenie;
- gotujesz wyłącznie wegańsko: w większości zup jest mięso, ryba, jajko albo nabiał.
Co dokładnie dostaję po zakupie?
7 plików PDF: 5 tomów z 73 zupami (polska klasyka, kremy, zupy ze strączków, zupy świata, zupy z mięsem i rybą na dwa dni), plan zup na 4 tygodnie z listami zakupów i ściągę zamienników. Pliki przychodzą mailem i są w Twoim koncie w sklepie.
Czy zupa naprawdę wystarczy za obiad?
Tak, jeśli jest w niej białko i coś sycącego. Dlatego każda porcja ma od 298 do 455 kcal, a 69 z 73 zup ma co najmniej 15 g białka, czyli tyle, ile typowe drugie danie.
Czy mogę ugotować zupę na kilka dni?
Tak. 72 z nich jest pomyślanych na kilka dni, a 55 możesz zamrozić. Przy każdym przepisie piszemy, jak długo zupa postoi w lodówce.
Co, jeśli pakiet mi się nie spodoba?
Masz 7 dni na zwrot bez pytań. Piszesz maila, a my oddajemy pieniądze w całości.
W jakim formacie i kiedy dostanę pliki?
PDF w formacie A4: otworzysz go na telefonie i komputerze, możesz też go wydrukować. Po zaksięgowaniu płatności link przychodzi mailem, zwykle w ciągu 2 minut, a pliki są też w zakładce „Pliki do pobrania” w Twoim koncie.
Czy dostanę fakturę?
Tak, na życzenie: zaznaczasz to w kasie, faktura przychodzi mailem. Food Plan Sp. z o.o. korzysta ze zwolnienia z VAT, cena jest końcowa.
73 zupy i plan na 4 tygodnie. Wszystko za 49 zł!
Płacisz raz, pliki przychodzą mailem zwykle w 2 minuty i możesz gotować jeszcze dziś.
Kupuję za 49 zł7 dni na zwrot bez pytań
Cena w pakiecie: 49 zł. Kupując w zestawie, płacisz o 100 zł (67%) mniej niż za wszystkie e-booki osobno (suma cen w sklepie: 149,50 zł).
Paula Andrzejewskatechnolog żywności, autorka bloga Jak Po Maśle od 2011 r.