Pakiet Stabilny cukier3 ebooki, 121 przepisów
Jeden standard w trzech ebookach: przy każdym przepisie kalorie, makro i ładunek glikemiczny, policzone z gramatur. Kupione osobno: 122 zł, w pakiecie: 89 zł.
- Plan IO: 14 dni po 4 posiłki, ok. 1700 kcal, listy zakupów i bonus do druku.
- 25 śniadań w 15 minut: 330-393 kcal w porcji, białko policzone.
- Fit desery: 40 deserów, ok. 5 g cukrów w porcji.
- Trzy osobne pliki PDF, razem 171 stron, jedna płatność.
Trzy ebooki na trzy pory dnia
Plan IO: 14 dni z myślą o insulinooporności
- 56 przepisów, 4 posiłki dziennie, ok. 1700 kcal
- ładunek glikemiczny poniżej 20 w każdym posiłku
- listy zakupów i bonus do druku (6 stron)
25 śniadań w 15 minut
- 25 przepisów, 330-393 kcal w porcji
- 19 śniadań z co najmniej 20 g białka
- do 15 minut pracy
Fit desery
- 40 przepisów w 7 rozdziałach
- ok. 5 g cukrów w porcji, najwyżej 5,5 g
- ładunek glikemiczny przy każdym przepisie
Plan na obiady i kolacje, szybkie poranki i słodkie bez wyrzutów
Po dwie strony z każdego ebooka
Dla kogo jest ten pakiet
Dla Ciebie, jeśli…
- pilnujesz glukozy, na przykład przy insulinooporności, i chcesz widzieć ładunek glikemiczny przy każdym przepisie,
- chcesz mieć rozpisane dwa tygodnie, ale też coś na zwykłe poranki i na deser,
- wolisz liczby przy przepisie niż zapewnienia na etykiecie.
Nie kupuj, jeśli…
- potrzebujesz jednego ebooka: wtedy taniej wychodzi kupić go osobno,
- szukasz diety leczniczej: to przepisy i plan z myślą o insulinooporności, nie leczenie,
- masz cukrzycę leczoną insuliną albo lekami obniżającymi cukier i nie ustaliłaś jeszcze z lekarzem liczby posiłków.
Zanim kupisz
Dostanę trzy pliki czy jeden?
Trzy osobne pliki PDF i bonus do druku do Planu IO. Wszystkie pobierasz z tego samego maila i z panelu „Moje konto”.
Czy pakiet leczy insulinooporność albo obniża cukier?
Nie. Nazwa mówi o tym, na co patrzymy przy układaniu przepisów: ładunek glikemiczny i cukry w porcji. To materiał edukacyjny, nie plan leczenia; decyzje o diecie przy rozpoznanej chorobie konsultuj z lekarzem lub dietetykiem.
Czy mogę zamienić śniadanie z planu na śniadanie z drugiego ebooka?
Możesz, ale wtedy zmieniają się liczby dnia: śniadania w planie mają od 367 do 433 kcal, a w ebooku ze śniadaniami od 330 do 393 kcal, a ładunek glikemiczny śniadań z tego ebooka wynosi do 22,7.
W jakim formacie i kiedy dostanę plik?
PDF w formacie A4: otworzysz go na telefonie i komputerze, możesz też go wydrukować. Zamówienie składasz na koncie w sklepie. Po zaksięgowaniu płatności link do pobrania przychodzi mailem, zwykle w ciągu 2 minut, a plik jest też w panelu „Moje konto” w zakładce „Pliki do pobrania”. Link pozwala na 5 pobrań i nie ma terminu ważności; na prośbę odnawiamy go bez dopłaty.
Czy mogę zwrócić ebook?
To treść cyfrowa dostarczana od razu po zapłacie. Warunkiem zakupu jest zaznaczenie w kasie oświadczenia: „Żądam dostarczenia treści cyfrowej przed upływem terminu odstąpienia od umowy i przyjmuję do wiadomości, że tracę prawo odstąpienia”. Dlatego przed zakupem pokazujemy prawdziwe strony i cały przepis. Gdy plik jest uszkodzony albo niezgodny z opisem, możesz żądać jego naprawy, a gdy to niemożliwe, obniżenia ceny albo odstąpienia od umowy. Szczegóły: Dostawa i zwroty.
Czy dostanę fakturę?
Tak, na życzenie: zaznaczasz to w koszyku, faktura przychodzi mailem. Food Plan Sp. z o.o. korzysta ze zwolnienia z VAT, cena jest końcowa.
Czy będą aktualizacje?
Tak. Nowe wersje pliku publikujemy na stronie foodplan.pl/aktualizacje i pobierasz je bez dopłaty.
Paula Andrzejewska
Technolog żywności (mgr inż.), certyfikowana audytorka wewnętrzna ISO 22000, autorka bloga Jak Po Maśle od 2013 roku. W przeszłości prowadziła własny gabinet. Wartości przy przepisach są policzone z gramatur jedną metodą, opisaną na stronie „Jak liczymy”.
Trzy ebooki, 121 przepisów, jeden zakup.
Płacisz raz, trzy pliki masz od razu, a każdą poprawioną wersję dostajesz za darmo.